6 POWODÓW, DLA KTÓRYCH WARTO PIĆ WODĘ Z CYTRYNĄ KAŻDEGO RANKA

Od czasu do czasu mam taki zryw, że pragnę prowadzić zdrowy styl życia. Częściej ćwiczę, zdrowiej się odżywiam, a potem nadchodzi weekend i robię Pavlovą 😉 Pomimo tego, że nie jestem wzorem do naśladowania w kwestii bycia fit & healthy, mam takie jedno, zdrowe przyzwyczajenie, do którego stosuję się sumiennie od lat – każdego ranka wypijam szklankę ciepłej wody z cytryną. I choć to żadna tajemnica, że cytryny są źródłem wielu witamin i składników odżywczych, to podejrzewam, że wielu z Was nie zdaje sobie sprawy z tego, że wdrożenie tej prozaicznej czynności w naszą codzienność może zdziałać cuda.

 

 

W jaki sposób wprowadzić zmiany w swoje życie? Wystarczy, że od razu po przebudzeniu wypijesz szklankę ciepłej, przegotowanej wody z wyciśniętym sokiem z połowy cytryny. Po co? Poniżej 7 powodów, dla których Ci się to opłaci 🙂

 

ZAPOBIEGA NADCIŚNIENIU

Połączenie składników mineralnych zawartych w cytrynie ma ogromny wpływ na właściwe ciśnienie krwi, dlatego też regularne picie wody z cytryną pomaga naszemu sercu odpowiednio funkcjonować.

 

POBUDZA SYSTEM TRAWIENNY

Sok z cytryny stymuluje produkcję żółci, co jest konieczne, aby trawienie przebiegało sprawnie i prawidłowo. Picie wody z cytryną pomaga zapobiegać m.in. zaparciom, biegunkom i wzdęciom.

 

JEST DOBRA DLA TWOICH ZĘBÓW

Picie wody z cytryną pomaga złagodzić ból zębów i stany zapalne dziąseł. Należy jednak pamiętać o tym, że kwaśny sok z cytryny w połączeniu z ciepłą wodą może uszkodzić szkliwo. Nie musimy jednak rezygnować z tego napoju – wystarczy, że będziemy go pić przez słomkę, w ten sposób omijamy zęby 🙂

 

DOSKONAŁE ŹRÓDŁO POTASU

Ma go w sobie więcej niż jabłka. Pierwiastek ten kontroluje pracę mięśni, wpływa na układ nerwowy i pracę mózgu.

 

POMAGA UTRZYMAĆ ZDROWĄ I PROMIENNĄ SKÓRĘ

Cytryna to owoc bogaty w witaminę C i witaminy z grupy B i E. Połączenie tych witamin i antyoksydantów zawartych w soku z cytryny oczyszcza nasz organizm od wewnątrz, co przyczynia się do wyglądu naszej skóry i włosów, pomaga m.in. zmniejszać wypryski.

 

WSPOMAGA ODCHUDZANIE I PODNOSI POZIOM ENERGII

Kiedy w naszym organizmie zalegają toksyny bardzo trudno jest zrzucić zbędne kilogramy. Picie wody z cytryną przez minimum tydzień pomaga obniżyć zawartość procentową toksyn, dzięki czemu organizm jest silniejszy. Ponadto, zawartość błonnika pektynowego w soku z cytryny sprawia, że cukier z pożywienia wolniej się wchłania, co powoduje, że jesteśmy dłużej syci.

 

Spodobał Ci się ten wpis? Bądź na bieżąco z nowymi postami i obserwuj mnie na Facebooku i Instagramie 🙂

 

Foto: http://facesofony.com/15-health-and-fitness-habits-you-should-start-doing-this-year/

4 przemyślenia nt. „6 POWODÓW, DLA KTÓRYCH WARTO PIĆ WODĘ Z CYTRYNĄ KAŻDEGO RANKA

  1. Piję wodę z cytryną od ponad 3 lat, każdego ranka, czasami jeszcze dodaję łyżeczkę miodu.
    Tak się do niej przyzwyczaiłam, że nie wyobrażam sobie jej nie wypić 🙂

  2. Swego czasu piłam wodę z cytryną i miodem a potem długi czas zamiast cytryny dawałam 1 łyżkę octu jabłkowego, też fajnie robi. Obecnie rano po przebudzeniu piję kawę zbożową 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *